Voor velen is de ochtend niet het favoriete moment van de dag… En aangezien jij nu deze blog leest, heeft ochtendstond ook voor jou geen goud in de mond. Misschien ben je gestrest en jaag je je op in de dagelijkse sleur. Opstaan, social media checken, klaarmaken voor het werk, kinderen naar school… Een goede ochtendroutine is nochtans cruciaal, want hoe je je dag start heeft een invloed op de rest van jouw dag.
Begin je dag positief dankzij deze 5 ochtendgewoontes
Wil jij jouw dag ook liever positief beginnen? Deze 5 eenvoudige ochtendgewoontes geven jouw humeur een instant boost zodat jij jouw dag voortaan vol energie en zonder stress kan starten.
Zet je wekker vroeger
Rinkelt je wekker normaal om zeven uur? Zet hem dan niet meteen op zes, maar begin met een kwartiertje vroeger op te staan. Door je wekker wat vroeger te zetten, geef je je lichaam de kans om rustig wakker te worden. Bovendien creëer je dankzij deze ochtendgewoonte meer tijd voor jezelf. Bye bye stress!
Start je dag met een gezond ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt levert jou de nodige energie voor de dag. Daarnaast ervaar je minder dipjes en voel je je beter in je vel.
Drink een glas water
Wist je dat je voor een goede gezondheid best twee liter water drinkt? Daarom is het een goed idee om in de ochtend al een groot glas water te drinken, want goed begonnen is half gewonnen. Het helpt jou om wakker te worden en bovendien draagt een goede hydratatie ook bij aan een stralende huid. Een echte win-win dus 😊
Beweeg in de ochtend
Volgens Hal Elrod, auteur van het boek Miracle Morning , heeft bewegen in de ochtend een positieve invloed op jouw dag. Je energielevel stijgt en je productiviteit verhoogt. En neen, je hoeft hiervoor geen uur te sporten. Zelfs na 10 minuutjes bewegen, merk je al een verschil!
Care-bezielster Sophie past dit principe uit het boek ook toe. Je leest haar ervaringen hier.
Sla je skincare routine niet over
Een goede skincare routine is nodig om mooi ouder te worden. Daarnaast is het gewoon een fijn selfcare momentje waardoor je ontspannen aan je dag begint.
Huidverzorging wordt zorgeloos met een Care verzorgingsplan. Je houdt je huid in topconditie zonder nadenken. Want wie wil er nu nadenken in de ochtend?
Ontdek onze verzorgingsplannen hier.
Voor meer informatie kan je vrijblijvend terecht bij onze Care Skin Coaches. Wil je nu een GRATIS huidanalyse? Contacteer HIER onze Care Skin Coaches om een afspraak in te plannen.
Volg ons laatste updates via Facebook, Instagram, LinkedIn en Google My Business.
Contacteer ons vrijblijvend voor meer info en/of vragen.
