Commencez votre journée sur une note positive grâce à ces 5 habitudes matinales

Pour beaucoup, le matin n’est pas le moment préféré de la journée. Et puisque vous lisez maintenant ce blog, il semblerait que ce soit aussi le cas pour vous. Peut-être que vous êtes stressé et que vous vous précipitez dans votre routine quotidienne. C’est souvent le même déroulement : se lever, checker Instagram et Facebook, se préparer pour le travail, emmener les enfants à l’école… Mais avoir une bonne routine matinale est cruciale, car la façon dont vous commencez votre journée affecte le reste de votre journée.

Vous préférez aussi commencer votre journée sur une note positive? Ces 5 habitudes matinales donneront un boost à votre humeur afin que vous puissiez commencer votre journée pleine d’énergie et sans stress.

Réglez votre réveil plus tôt

Votre réveil sonne normalement à sept heures? Ne le réglez pas tout de suite sur six heures, mais commencez à vous lever 15 minutes plus tôt. En réglant votre alarme un peu plus tôt, vous permettez à votre corps de se réveiller calmement. En plus, grâce à cette habitude matinale, vous créez plus de temps pour vous. Bye bye le stress!

Commencez votre journée par un petit-déjeuner sain

Un petit-déjeuner sain et nutritif vous donne l’énergie dont vous avez besoin pour la journée. En effet, vous aurez moins de baisses de régime et vous vous sentirez mieux dans votre peau.

Buvez un verre d’eau

Saviez-vous que pour être en bonne santé, il est préférable de boire deux litres d’eau par jour? C’est pourquoi il est bon de boire un grand verre d’eau dès le matin. C’est comme ça qu’on prend un bon départ.  Il vous aide à vous réveiller et une bonne hydratation contribue également à une peau éclatante.

S’entrainer le matin

Selon Hal Elrod, auteur du livre Miracle Morning , faire de l’exercice le matin a un impact positif sur votre journée. Votre niveau d’énergie augmente et votre productivité s’accroît. Et non, vous n’avez pas besoin de faire de l’exercice pendant une heure pour y arriver. Même après 10 minutes d’exercice, vous remarquerez une différence!

Sophie, la créatrice de Care, applique également ce principe du livre. Vous pouvez lire ses conseils ici.

Ne sautez pas votre routine de soins

Une bonne routine de soins de la peau est nécessaire pour vieillir en beauté. Il s’agit d’un agréable moment pour soi, qui vous permet de commencer votre journée en douceur.

Les soins de la peau ne sont plus une corvée avec un plan de soins Care. Vous gardez votre peau en parfait état sans y penser. Parce que personne ne veut y penser dès le matin… n’est-ce pas ?

Découvrez nos plans de soins Care ici.

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