8 voedingsmiddelen tegen een droge huid

De verwarming en douche een graadje hoger. Buiten koud en nat. Say hi droge huid! Een goede skincare routine is belangrijk om je huid gehydrateerd te houden, maar wist je dat ook je eetpatroon een grote invloed heeft?

Voed je huid van binnenuit

Je bent wat je eet. Letterlijk. Want wat je eet heeft een effect op je huid. Naast veel water drinken, helpen bepaalde voedingsmiddelen om een droge huid te voorkomen.

Wil jij je huid opnieuw doen stralen? Zet dan deze voedingsmiddelen wat vaker op het menu!

Avocado

Gezonde vetten spelen een belangrijke rol bij de soepelheid en hydratatie van de huid. Je vindt ze o.a in avocado, vette vis, noten…

Broccoli

Broccoli is rijk aan vitamine A, zink en vitamine C. Kortom: dé essentials voor een goede huidconditie.

Walnoten

Walnoten zijn rijk aan omega 3- en omega 6 vetzuren, vitamine E en proteïne. Een tekort aan omega 3 kan een droge huid veroorzaken. Voeg ze daarom regelmatig toe aan je eetpatroon. Bye bye droge huid, hello healthy glow!

Bovendien bevatten walnoten ook zink, wat helpt tegen ontstekingen van de huid zoals acne.

Zoete aardappel

Liefhebber van zoete aardappelfrietjes? Goed nieuws! Zoete aardappel helpt jou aan een  gezonde huid. Het is rijk aan bèta caroteen, wat werkt tegen uitdroging en zorgt voor een gezonde gloed.

Tomaten

Tomaten zitten boordevol vitamine C, bèta caroteen en lycopeen. Deze houden je huid gezond en beschermen tegen de zon.

Yoghurt

Ook yoghurt draagt bij aan de hydratatie van je huid. Een portie yoghurt bevat ongeveer 80-89% water. Daarnaast bevorderen de vitaminen B2, B5, B12 en calcium de hydratatie en genezing van de huid.

Blauwe bessen

Blauwe bessen bevatten veel antioxidanten, vezels, vitamine A en C. Deze mix zorgt ervoor dat je huid minder snel veroudert en een mooie glans krijgt.

Combineer deze voedingsmiddelen samen met je Care Personal Beauty huidverzorgingsroutine voor een happy, healthy & glowing skin!

Voor meer informatie kan je vrijblijvend terecht bij onze Care Skin Coaches. Wil je nu een GRATIS huidanalyse? Contacteer HIER onze Care Skin Coaches om een afspraak in te plannen.

Volg ons laatste updates via Facebook, Instagram, LinkedIn en Google My Business.
Contacteer ons vrijblijvend voor meer info en/of vragen.