Peau relâchée, teint terne, peau déshydratée, apparition de petits boutons, poches et cernes sous les yeux… les effets de la fatigue sur la peau sont rapidement visibles. Et s’il suffisait de bien dormir pour avoir une belle peau ? Une bonne nuit de sommeil serait-elle le nouveau remède anti-rides ?
Dormir pour avoir une belle peau ?
LA FATIGUE ACCÉLÈRE LE VIEILLISSEMENT CUTANÉ
Une étude scientifique menée par l’hôpital universitaire de Cleveland a démontré un lien direct entre le manque de sommeil et le vieillissement de la peau. En effet, les tests cliniques ont pu démontrer clairement que le manque de sommeil accélère le vieillissement de la peau, réduit la capacité de la peau à s’auto-régénérer durant la nuit et à récupérer après une exposition au soleil. Par conséquent, une peau fatiguée aurait un facteur de vieillissement au moins deux fois plus élevé que celui d’une peau reposée !
QUE FAIRE ALORS ?
La solution semble toute trouvée : dormir ! Oui, mais bien dormir c’est encore mieux. La qualité du sommeil est très importante pour aider la peau à se régénérer durant la nuit. Pour passer de bonnes nuits réparatrices, créez un rituel du coucher avec une atmosphère calme qui permettra au corps de comprendre qu’il est temps de se détendre et de passer en mode nuit. Si vous avez un sommeil régulièrement perturbé, vous pouvez également appliquer les quelques conseils suivants :
– adopter une alimentation saine et éviter les repas trop lourds en soirée
– se coucher à des heures régulières
– éviter les écrans avant de s’endormir
LE PLUS IMPORTANT : PRÉPARER SA PEAU !
Il va sans dire que le nettoyage de la peau avant le coucher est une étape in-dis-pen-sa-ble ! Pour aider la peau à se régénérer, on la démaquille délicatement avec le Reset Cleansing Milk puis on applique la Reboost Lotion. C’est une étape importante car ce n’est que libérée des impuretés que la peau peut se détoxifier en profondeur et se régénérer.
On poursuit ensuite la routine du soir en appliquant le sérum contour des yeux Intense Eye Lift puis enfin votre sérum et crème personnalisés et adaptés aux besoins spécifiques de votre peau.
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